7+ hạt dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho bé mà mẹ nên biết

Nhu cầu tìm hạt dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho bé đang trở nên hot trong thời gian gần đây. Ngoài việc ăn sữa bột, mẹ cũng mong muốn bé ăn thêm nhiều loại thực phẩm, hạt dinh dưỡng khác để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vậy những loại hạt dinh dưỡng nào tốt cho bé mà mẹ nên biết? Hãy cùng Thực phẩm khô đi tìm hiểu nhé!

1. Các loại hạt dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho bé mà mẹ nên biết

1.1 Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân tươi sống có hàm lượng dinh dưỡng cao. Chất xơ cao, chứa nhiều Vitamin E, các nhóm Vitamin B, Canxi, Photpho, Protein, Omega-3 rất tốt cho sự phát triển tế bào thai nhi. Axit folic giúp tăng cường sức đề kháng ở thai nhi, đồng thời ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở bé. Canxi giúp xương khớp, răng của bé chắc khỏe hơn. Mangan giúp mẹ duy trì được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hình thành cấu trúc xương mạnh khỏe cho bé. Vitamin E trong hạnh nhân có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, bảo vệ tế bào thần kinh khỏi sự tấn công của oxy hóa. 

Hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh giúp cơ thể bạn có cảm giác no lâu, kiềm chế tình trạng ăn quá mức. Mặc dù, hạt hạnh nhân có chứa chất béo và calo, nhưng chúng lại loại bỏ cảm giác đói, kiểm soát lượng đường trong máu. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bạn nạp năng lượng calo vào cơ thể ít hơn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. 

> Tham khảo thêm: Địa chỉ bán hạt hạnh nhân 100% chất lượng tốt nhất tại Hà Nội

1.2 Hạt mắc ca

Hạt mắc ca được giới truyền thống đánh là loại hạt ngon nhất, mất nhiều công chăm sóc nhất và có giá thành đắt nhất. Nhân mắc ca chứa hàm lượng dầu lớn, Protein chiếm 9.2%, đi kèm là 20 loại axit amin khác nhau. Hạt có kích thước 2 – 3 cm, có màu vàng kem, hình tròn, mềm như bơ và tan mịn trên đầu lưỡi.

Ăn hạt mắc ca giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đối với người giảm cân, bạn nên bổ sung hạt dinh dưỡng này vào thực đơn ăn uống của mình. Kèm theo đó, bạn nên vận động thể dục thể thao để tiêu hao bớt năng lượng. Canxi, Kali, Magie đây là 3 khoáng chất chính giúp ngăn chặn quá trình lão hóa xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Các loại thực phẩm như bó xôi, rau chân vịt, rau bina cũng giúp bạn bổ sung lượng sắt vào cơ thể. Axit Palmitoleic trong hạt mắc ca giúp điều trị tình trạng rụng tóc. Tinh dầu hạt mắc ca đi sâu vào da đầu giúp ngăn ngừa gãy tóc hiệu quả.

Được nhận xét là một trong những loại hạt giúp bé thông minh. Quá trình mang thai, các mẹ đừng quên tới loại hạt quốc dân này nhé!

> Tham khảo thêm: Bật mí cách ăn hạt mắc ca đem lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

1.3 Họ nhà đậu

Các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu ngự… là các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bé và tốt cho bà bầu. Trong hạt đậu chứa rất nhiều Protein, Canxi, Kali, Kẽm, Vitamin B6, Magie, Folate… Trong số các loại đậu tốt cho bà bầu thì các mẹ nên sử dụng đậu đỏ. Vì đậu đỏ chứa nhiều hàm lượng sắt tốt cho máu, cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho sự phát triển trí nào của bé. 

Bên cạnh đó, đậu đỏ còn giúp cho mẹ tăng sức đề kháng. Giảm nguy cơ mắc bệnh nhờ hàm lượng chống oxy hóa cao, Vitamin B1, B6. Chất xơ trong đậu có tác dụng làm giảm Cholesterol trong máu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng đau bụng, khó tiêu. Ngoài việc đun nấu lên sử dụng, các mẹ có thể chế biến thành các loại sữa hạt tốt cho bé. 

Tham khảo thêm: Tổng hợp 3 cách làm đẹp siêu tiết kiệm từ các loại đậu

1.4 Hạt sen

Bầu bí sẽ khiến cho mẹ bầu chằn chọc, mất ngủ, ngủ không được sâu giấc. Nếu tình trạng này cứ kéo dài liên miên, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé. Những lúc như này, mẹ phải sử dụng ngay hạt sen khô hoặc hạt sen sấy khô ăn liền, lập tức sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn. 

Theo Đông y, mẹ ăn hạt sen sẽ giúp cho bé thông minh hơn. Hạt sen rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi. Quá trình sinh con, nuôi con, cho con bú, người mẹ chắc chắn sẽ gặp phải tình trạng vòng 1 sập xệ. Đây là vấn đề khiến chị em mất tự tin, mặc cảm. Vậy thì hãy bổ sung ngay hạt sen sấy khô trong bữa ăn của mình để cải thiện ngay vòng 1 săn chắc hơn. Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong sen sấy khô có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp da dẻ bạn luôn căng mịn, sáng bóng, xua đuổi nám và tàn nhang.

> Tham khảo thêm: 3 cách nấu chè hạt sen thơm ngon dễ làm

1.5 Hạt chia

Hiện nay, Dũng Hà đang cho ra mắt 2 loại hạt chia là hạt chia tím và hạt chia trắng. Đây đều là những thực phẩm tốt cho mẹ và bé yêu. Hạt chia tuy rất nhỏ nhưng lượng dinh dưỡng ở bên trong thì không hề nhỏ xíu nào. Thực phẩm này thường được dùng như một loại gia vị trong thực đơn hàng ngày của bé. 

Hạt chia đã được chứng minh rằng rất tốt đối với sức khỏe con người. Do đó, sử dụng hạt chia không những giúp mẹ bầu xương chắc khỏe mà còn bổ sung vô vàn dưỡng chất cho thai nhi trong quá trình hình thành và phát triển ở trong bụng mẹ.

Không những chỉ giúp cho bà bầu. Loại hạt dinh dưỡng này cũng được rất nhiều chị em tin dùng trong việc giảm cân, hằng mong muốn có một vóc dáng đẹp, hè đến có thể tung tăng, tự tin diện bikini mà không cần lo lắng điều gì. Giúp đào thải một số độc tố nguy hiểm ra bên ngoài cơ thể, phòng ngừa bệnh tiểu đường. 

> Tham khảo thêm: 8 tác dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe

1.6 Hạt hướng dương

Hạt hướng dương được đánh giá là loạt hạt nguồn cung Magie dồi dào. Cơ thể thiếu Magie sẽ khiến chúng ta mắc một số vấn đề về thần kinh, tim mạch, hệ miễn dịch. Những lúc như vậy, chỉ cần bổ sung 1/4 cốc hạt hướng dương sẽ cung cấp cho cơ thể 25% lượng Magie thiếu hụt.

Ngoài ra, trong hạt hướng dương chưa nhiều Vitamin E, và các loại axit. Có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng giúp mẹ bầu an thai và giảm nguy cơ sảy thai. Sắt, Kẽm, Kali là 3 loại dưỡng chất không thể thiếu cho mẹ bầu. Đây chính là hợp chất cung cấp lượng máu cho cơ thể, giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi sinh. 

> Tham khảo thêm: Hạt hướng dương vị óc chó giá rẻ nhất thị trường

1.7 Hạt dinh dưỡng Granola

Granola là một loại hạt dinh dưỡng ngũ cốc được sử dụng rộng rãi ở nước Mỹ. Granola chứa nhiều chất xơ và được đóng gói dưới dạng thanh. Là loại hạt rất linh nghiệm trong việc giảm cân, giữ dáng của chị em phụ nữ. 

Nguyên liệu của Granola chủ yếu là hạt, mix giữa các loại hạt với nhau. Được biết đến là thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein và Vitamin. Nếu bạn đang có ý định ăn chay giảm cân, hãy bổ sung ngay Granola vào thực đơn ăn uống của mình nhé.

Không chỉ mệnh danh là loại hạt giảm cân. Granola còn được dùng vào bữa ăn sáng, hay đồ ăn vặt dành cho trẻ nhỏ cũng rất tốt. 

> Tham khảo thêm: Địa điểm mua hạt dinh dưỡng Granola tốt nhất cho bé yêu

Trên đây chính là danh sách tổng hợp 7 loạt hạt dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho bé yêu mà mẹ nên biết. Không những là món ăn vặt sở thích của bé. Mà một số loại hạt khác có công dụng rất tốt từ lúc bé vẫn còn đang trong bụng mẹ. Mẹ hãy ăn thật nhiều đồ bổ, những loại sản phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp bé yêu luôn khỏe mạnh, thông minh mẹ nhé!

2. Mua hạt dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho bé ở đâu uy tín, chất lượng, giá rẻ?

Hiện nay, thời đại công nghệ 4.0 phát triển mạnh mẽ. Chỉ cần có một chiếc Smartphone thông minh, kết nối internet, là bạn có thể đặt thỏa thích những sản phẩm mình đang cần. Nhưng đi kèm với đó thì chất lượng sản phẩm liệu có tương xứng với đồng tiền hay không? Để tìm được địa điểm mua hạt dinh dưỡng cho bé giá rẻ quả là rất khó khăn nếu như chúng ta ngồi tại nhà. 

Nông sản Dũng Hà chính là điểm để giúp các mẹ xua tan đi khó khăn. Tại đây, chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng cho bé chất lượng nhất tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Tất cả những sản phẩm tại Dũng Hà bán ra đều được giám sát rất tỉ mỉ từ chế biến đến đóng thành phẩm. Dũng Hà xin phép nói không với những sản phẩm kém, hàng giả hàng kém chất lượng bán đến tay người tiêu dùng.

Đây chính là điểm mua hạt dinh dưỡng cho bé uy tín nhất mà các mẹ lên tin dùng. Không chỉ cung cấp hạt dinh dưỡng, Dũng Hà còn là đầu cầu nối trong việc xuất nhập khẩu mặt hàng đồ ngâm rượu, hạt giống cây trồng, đặc sản vùng miền, đặc sản Hà Giang, nấm các loại… không qua trung gian nên giá thành rất cạnh tranh. Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy nhanh chân đến với Nông sản Dũng Hà tham quan, mua sắm ngay những sản phẩm chất lượng nhất thôi nào!