Gạo ST25 Bao Nhiêu Calo? Ăn Có Béo Không? [Giải Đáp Chi Tiết]

Gạo ST25 – được mệnh danh là loại gạo ngon nhất thế giới 2019 không chỉ nổi tiếng bởi hương vị dẻo thơm đặc trưng mà còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Vậy gạo ST25 bao nhiêu calo? Ăn loại gạo này có gây béo phì không? Cùng Thực phẩm khô tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Gạo ST25 là gì?

Gạo ST25 là loại gạo thơm cao cấp được lai tạo từ giống lúa đặc sản tại Sóc Trăng, do kỹ sư Hồ Quang Cua và cộng sự nghiên cứu. Gạo có hạt dài, trắng trong, không bạc bụng, khi nấu lên dẻo, mềm, thơm nhẹ mùi lá dứa rất tự nhiên.

Đặc biệt, ST25 từng đạt giải thưởng “Gạo ngon nhất thế giới năm 2019”, được người tiêu dùng trong và ngoài nước tin chọn nhờ chất lượng vượt trội, không sử dụng hóa chất, an toàn cho sức khỏe. Đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa cơm gia đình, nhà hàng cao cấp và xuất khẩu.

Gạo ST25 bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng học quốc gia Việt Nam cho biết, trung bình trong 100g gạo ST25 chứa khoảng 345 – 365kcal (khi gạo còn khô, chưa nấu chín). Khi nấu chín, lượng calo sẽ thay đổi tùy theo cách nấu và hàm lượng nước. Cụ thể:

• 100g gạo ST25 nấu chín (cơm trắng): cung cấp khoảng 130 – 145kcal.
• 1 bát cơm gạo ST25 (khoảng 150g): cung cấp khoảng 195 – 220kcal.

So với các loại gạo khác như gạo tẻ hay gạo nếp, gạo ST25 có mức năng lượng tương đương hoặc thấp hơn, nhờ đặc điểm hàm lượng tinh bột thấp và giàu chất xơ hơn, phù hợp cho người cần kiểm soát cân nặng.

Thành phần dinh dưỡng nổi bật của gạo ST25?

Theo nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng học quốc gia Việt Nam cho biết, trong 100g gạo ST25 cung cấp:

• 345 – 365kcal
• 78 – 80g carbohydrate
• 6 – 8g protein
• 0.8 – 1.2g chất béo
• 1.5 – 2g chất xơ
• Vitamin B1, B2, B3, B6
• Canxi, Sắt, Magie,…

Tham khảo thêm: Top 12+ loại gạo đắt nhất Việt Nam 2025 nhiều người yêu thích

Ăn gạo ST25 có béo không?

Câu trả lời là: Không gây béo phì nếu ăn đúng cách.

Với chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng thông thường, cùng lượng chất xơ và protein tự nhiên cao, gạo ST25 giúp no lâu, hạn chế thèm ăn, điều này hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tuy nhiên, để tránh tăng cân, bạn nên chú ý:

• Ăn đúng khẩu phần ăn: khoảng 1 chén cơm mỗi bữa (150 – 200g).
• Kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, protein thịt nạc.
• Tránh ăn khuya hoặc ăn quá nhiều tinh bột trong ngày.

Ai nên sử dụng gạo ST25?

Gạo ST25 bao nhiêu calo đã được mình giải đáp rất cụ thể bên trên, vậy nhóm đối tượng nào được khuyến khích nên sử dụng gạo ST25? Và đó chính là:

• Người già, người lớn tuổi: Gạo mềm, dẻo, dễ tiêu hóa, không gây đầy bụng, tốt cho tim mạch.
• Trẻ em, học sinh: Giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Hỗ trợ phát triển về thể chất và trí tuệ.
• Người ăn kiêng, giảm cân: Chỉ số đường huyết GI thấp hơn gạo thường, giúp no lâu, hạn chế thèm ăn.
• Người tập luyện thể dục, thể thao: Cung cấp năng lượng bền bỉ, nhờ hàm lượng protein dồi dào, ít béo.
• Người tiểu đường, huyết áp cao: Lượng tinh bột vừa phải, không làm tăng đường huyết đột ngột.
• Người ăn uống lành mạnh, thích gạo ít ngâm tẩm hóa chất.

Mua gạo ST25 ở đâu uy tín, chất lượng, giá tốt tại HN và TP.HCM?

Gạo ST25 là dòng gạo cao cấp, nổi tiếng với hạt gạo dài, màu trắng trong, cơm dẻo ngọt tự nhiên và mùi thơm lá dứa đặc trưng. Không chỉ được xếp hạng “Gạo ngon nhất thế giới 2019”, ST25 còn chinh phục hàng triệu gia đình và đầu bếp chuyên nghiệp nhờ chất lượng vượt trội và giá trị dinh dưỡng cao.

Thực phẩm khô tự hào là địa chỉ cung cấp gạo ST25 chất lượng, giá tốt số 1 thị trường Hà Nội và TP.HCM. Sản phẩm tại Thực phẩm khô được chọn lọc kỹ càng từ các vùng trồng đạt chuẩn VietGAP – đảm bảo an toàn, sạch và truy xuất được nguồn gốc.

Với mức giá sỉ cạnh tranh, cam kết hàng chuẩn, đúng giống ST25, cùng dịch vụ giao hàng nhanh chóng toàn quốc, Thực phẩm khô chính là đối tác tin cậy của hàng loạt siêu thị, nhà hàng, bếp ăn công nghiệp và hộ gia đình.

Có thể bạn quan tâm: Top 06 các loại gạo bình dân Việt chưa tới 50 ngàn đồng/kg

Lý do chọn mua tại Thực phẩm khô?

• Gạo ST25 chuẩn chính gốc Sóc Trăng
• Sản phẩm được kiểm định chất lượng rõ ràng
• Hạt gạo dài, trắng bóng, không bạc bụng, nấu lên dẻo mềm, thơm nhẹ
• Gạo thơm tự nhiên, không tẩm ướp hương liệu
• Giá cả ổn định, không nâng giá vào dịp cao điểm
• 100% nguyên chất, không trộn lẫn gạo khác
• Hàng về liên tục trong ngày, không lo dùng hàng tồn kho
• Nội thành HN & HCM nhận hàng chỉ trong 2h đồng hồ
• Được kiểm tra hàng thoải mái trước khi thanh toán
• Đổi trả miễn phí nếu sản phẩm không đúng cam kết
• Gạo dễ tiêu hóa, phù hợp cho trẻ em lẫn người già
• Nguồn hàng dồi dào, không lo thiếu hụt hàng hóa vào dịp cao điểm
• Gạo được thu hoạch trực tiếp tại vườn trồng, không qua trung gian
• Luôn đặt lợi ích mua sắm của khách hàng lên hàng đầu

Ngoài ra, còn rất nhiều, rất rất nhiều những ưu đãi khuyến mãi lớn khác đang đợi chờ quý khách hàng ở phía trước. Nếu có bất kì khiếu nại gì về chất lượng sản phẩm, quý khách hàng có thể liên hệ theo thông tin bên dưới đây.

Hotline: 0866.918.366

Website: thucphamkho.vn

Fanpage FB: facebook.com/thucphamkhodh

Địa chỉ:

• 11 – 13 Kim Đồng – đường Giáp Bát – quận Hoàng Mai – Hà Nội
• A10 – ngõ 100 – đường Trung Kính – quận Cầu Giấy – Hà Nội
• Số 02/B Khu phố 3 – đường Trung Mỹ Tây 13 – quận 12 – Tp. HCM

Kết luận

Như vậy, thông qua bài chia sẻ này, bạn đã có cho mình lời giải đáp thắc mắc: “Gạo ST25 bao nhiêu calo” rồi phải phải không? Gạo ST25 chứa khoảng 345 – 365kcal/100g gạo khô và khoảng 130 – 145kcal/100g cơm chín. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, chỉ số đường huyết thấp, đây chính là sự lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn vừa ngon vừa lành mạnh.