Chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không? Lợi ích cho bà bầu?

Chè dưỡng nhan từ lâu đã được biết tới là thực phẩm bổ dưỡng, giúp phái đẹp cải thiện nhan sắc của mình. Hiện, chè dưỡng nhan đang được bán rất phổ biến trên thị trường. Tuy nhiên, một bộ phận chị em phụ nữ mang thai đang thắc mắc không biết chè dưỡng nhan có tốt cho bà bầu không? Bài viết chia sẻ dưới đây, Thực phẩm khô sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không nhé.

Thành phần nguyên liệu trong chè dưỡng nhan

Chè dưỡng nhan được kết hợp từ rất nhiều nguyên liệu như: nhựa đào, bồ mễ, tuyết yến, hạt sen khô, táo đỏ khô, nấm tuyết, đông trùng hạ thảo, long nhãn khô, kỷ tử đỏ, hạt chia, đường phèn, lá dứa. Mỗi một nguyên liệu đều mang đến cho người dùng những công dụng sức khỏe riêng biệt. Đơn cử như:

• Nhựa đào có công dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, lợi tiểu,… Xem chi tiết công dụng nhựa đào TẠI ĐÂY!
• Bồ mễ có công dụng lợi sữa, thông tắc tia sữa, giảm cân sau sinh, giảm nán, tàn nhang,…
• Hạt sen khô có công dụng trị mất ngủ, giảm tình trạng mụn trứng cá, giảm viêm và kháng viêm.
• Táo đỏ khô có công dụng nhuận tràng, ngừa táo bón ở mẹ bầu, cải thiện tình trạng sạm và nám da, rạn da,…
• Nấm tuyết có công dụng giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch, tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn căng sáng bóng.
• Đông trùng có công dụng nâng cao tổng thể sức khỏe cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường khả năng ghi nhớ.
• Long nhãn có công dụng bổ sung máu cho cơ thể, điều trị tình trạng thiếu máu, giúp an thần.
• Kỷ tử có công dụng cải thiện trạng thái tinh thần luôn vui tươi, kích thích ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc.
• Hạt chia có công dụng hỗ trợ giảm cân sau sinh, nhuận tràng, ngừa táo bón,…
• Đường phèn có công dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể, giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm sau sinh.
• Lá dứa có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, mát cơ thể.

Chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không?

Chè dưỡng nhan rất tốt cho sức khỏe tổng thể của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bà bầu ăn chè dưỡng nhan được hay không thì lại là một câu hỏi hoàn toàn khó. Việc mẹ bầu ăn được chè dưỡng nhan hay không hoàn toàn phụ thuộc vào tuần tuổi của thai kỳ.

Theo nghiên cứu khoa học cho biết, mẹ bầu không nên ăn chè dưỡng nhan trong 3 tháng đầu thai kỳ hoặc loại bỏ nguyên liệu kỷ tử ra khỏi món chè. Thay vì ăn chè dưỡng nhan, mẹ bầu có thể bổ sung các loại chè khác vào thực đơn của mình.

Đừng bỏ lỡ: Nguyên liệu nấu chè thập cẩm? Cách nấu chè thập cẩm 3 miền?

Lợi ích của chè dưỡng nhan với bà bầu?

Tăng cường sức đề kháng

Chè dưỡng nhan được làm từ 100% các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên như: táo đỏ, đông trùng, long nhãn, hạt sen,… mỗi nguyên liệu này đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tổng thể của cơ thể mẹ bầu.

Thanh nhiệt, giảm nóng trong

Mẹ bầu mang thai cơ địa thường bốc hỏa, nóng trong nên ăn chè dưỡng nhan sẽ giúp cơ thể được thanh mát, dễ chịu, giảm nguy cơ nóng trong và giúp đầu óc trở lên thư thái hơn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Mang thai mẹ bầu thường nóng trong, dễ gặp phải tình trạng táo bón, tiêu hóa khó. Hạt sen có trong chè dưỡng nhan sẽ giúp nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón, đầy bụng và khó tiêu hóa.

Làm chậm quá trình lão hóa da

Táo đỏ là một nguồn bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng như polysaccharides, flavonoid, axit triterpenoid và vitamin C. Những hợp chất này làm thông thoáng lỗ chân lông, bảo vệ da trắng sáng, mịn màng, cải thiện nám, tàn nhang, đồi mồi, mụn nhọt, rạn da,…

Kiểm soát cân nặng sau sinh

Sau sinh, đa số mẹ bầu nào cũng gặp phải tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Việc ăn nhiều vừa giúp mẹ bầu tẩm bổ cũng như kích thích lượng sữa. Đôi khi đó lại là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân. 

Với hàm lượng chất xơ dồi dào, chè dưỡng nhan sẽ giúp mẹ bầu giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó không sợ tăng cân, béo phì.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ tốt là điều vô cùng quan trọng với mẹ bầu để cải thiện sức khỏe và tăng cường lợi sữa. Tuyến yến trong chè dưỡng nhan chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin có lợi. Lượng chất này sẽ kích thích não bộ sản sinh ra melatonin, nhờ đó mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ, có một giấc ngủ ngon và sâu giấc.

Cách nấu chè dưỡng nhan cho bà bầu bổ sung dinh dưỡng

Nguyên liệu:

• Nhựa đào
• Bồ mễ
• Hạt sen khô
• Táo đỏ khô
• Nấm tuyết
• Đông trùng hạ thảo
• Long nhãn
• Kỷ tử đỏ
• Hạt chia
• Đường phèn
• Lá dứa khô

Cách làm:

• Nhựa đào, tuyết yến, bồ mễ bạn ngâm cùng nước ấm qua đem cho mềm, sau đó rửa sạch để ráo
• Táo đỏ khô cắt lát, nấm tuyết ngâm với nước sạch 30 phút
• Hạt sen ngâm cùng nước đun sôi 40 phút
• Hạt chia, long nhãn, đông trùng, kỷ tử ngâm cùng nước sạch 30 phút cho mềm
• Cho 1 lít nước tinh khiết vào nồi, thêm lá dứa, táo đỏ vào nấu sôi, vớt lá dứa ra
• Thêm đường phèn vào, khuấy đều và đun sôi
• Cho tuyết yến, nấm tuyết, đông trùng, kỷ tử đỏ, hạt chia, khuấy đều và đun thật sôi
• Tắt bếp, múc chè ra tô, để nguội rồi thưởng thức

Một số câu hỏi liên quan tới chè dưỡng nhan

Cách sử dụng chè dưỡng nhan đúng cách

• Nên sử dụng chè dưỡng nhan ở tháng thứ 4 của thai kỳ.
• Nấu chè loãng, không nấu quá đặc, hạn chế sử dụng quá nhiều đường.
• Ăn với tần suất vừa đủ, 2-3 lần/tuần, mỗi lần ăn khoảng 150-250gr.
• Loại bỏ kỷ tử ra khỏi nguyên liệu để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Bà bầu nóng trong có nên ăn chè dưỡng nhan không?

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu thường hay bị nóng trong và khi cơ thể nóng trong như này thì mẹ bầu nên hạn chế ăn chè dưỡng nhan đặc biệt là ở 3 tháng đầu tiên hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ nhé.

Bà bầu tiểu đường thai kỳ có nên ăn chè dưỡng nhan không?

Bà bầu tiểu đường thai kỳ tuyệt đối không nên ăn chè dưỡng nhan. Trong chè dưỡng nhan có chứa đường phèn, việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, ảnh hưởng tới việc kiểm soát đường huyết ở bà bầu tiểu đường. Thay vào đó, bà bầu nên sử dụng các loại thực phẩm như: trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, cá, đậu phụ,…

Bà bầu ăn chè dưỡng nhan có bị đầy bụng không?

Một số bà bầu có gặp tình trạng đầy bụng khi ăn chè dưỡng nhan, đặc biệt là sử dụng vào buổi tối hoặc sử dụng quá nhiều.

Kết luận

Trên đây chính là bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không mà Thực phẩm khô đã giải đáp rất chi tiết tới quý bạn đọc. Chè dưỡng nhan là một món ăn bổ dưỡng, nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ bầu hãy thận trọng khi sử dụng loại chè này. Tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.