11+ Tác dụng của tam thất với phụ nữ? Lưu ý, cách dùng

Tam thất là một vị thuốc quý, thuộc họ nhân sâm, được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền và hiện đại điều trị các bệnh từ nặng tới nhẹ. Không những thế, sâm tam thất còn được biết đến với rất nhiều công dụng tốt như bổ máu, hồi phục sức khỏe, ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch,… đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh. Bài viết này, hãy cùng Thực phẩm khô tìm hiểu chi tiết xem tác dụng của tam thất với phụ nữ là gì nhé.

Giá trị dinh dưỡng trong tam thất

Tam thất, còn được gọi là “sâm tam thất”, là loại cây thuộc họ nhân sâm (Panax). Các nghiên cứu cho thấy tam thất chứa nhiều thành phần quý như saponin, flavonoid, polysaccharide, cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, tam thất được coi là “vị thuốc vàng” với khả năng bổ máu, cầm máu, giảm đau và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh tam thất có tác dụng đáng kể đối với sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là trong việc duy trì sắc đẹp và cải thiện sức khỏe sinh sản.

Tác dụng của tam thất với phụ nữ

Bổ máu

Tam thất nổi tiếng với khả năng bổ máu, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ sau sinh hoặc những người có vấn đề về thiếu máu. Nghiên cứu từ Tạp chí Khoa học Y học Trung Quốc, saponin trong tam thất giúp kích thích tủy xương sản sinh tế bào hồng cầu, từ đó cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe sinh sản

Nghiên cứu tại Đại học Y khoa thành phố Bắc Kinh cho thấy phụ nữ sử dụng tam thất thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc hội chứng rối loạn kinh nguyệt và có tỷ lệ thụ thai cao hơn so với nhóm người không sử dụng.

Tam thất giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích sản sinh hormone estrogen, một loại hormone quan trọng giúp duy trì sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Estrogen không chỉ có vai trò trong quá trình rụng trứng mà còn giúp bảo vệ hệ sinh sản, giảm nguy cơ mắc bệnh buồng trứng đa nang.

Phục hồi sức khỏe sau sinh cho phụ nữ

Phụ nữ sau sinh thường mất máu nhiều, dễ suy nhược và cơ thể cần nhiều dưỡng chất để phục hồi. Tam thất với khả năng bổ máu và tăng cường sức đề kháng giúp phụ nữ phục hồi nhanh chóng hơn, giảm tình trạng suy nhược cơ thể, đồng thời cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể.

Chống lão hóa da

Tam thất có tác dụng chống lão hóa nhờ vào hàm lượng cao saponin và flavonoid – hai chất có khả năng chống lại gốc tự do, giúp bảo vệ tế bào da khỏi quá trình lão hóa. Nghiên cứu từ Viện Khoa học Dược phẩm Hàn Quốc cho biết, saponin trong tam thất có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, nám, tàn nhang, giúp da luôn tươi trẻ và săn chắc hơn.

Điều trị ung thư

Điều trị ung thư chính là tác dụng tiếp theo của tam thất với phụ nữ. Với khả năng chống oxy hóa mạnh, tam thất giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư. Các Sapoin trong tam thất giúp kích thích hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tử cung, tuyến tiền liệt,…

Điều hòa kinh nguyệt

Một nghiên cứu tại Đại học Y Dược Trung Quốc cho thấy rằng tam thất giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh ở phụ nữ. Tại Việt Nam, nhiều phụ nữ lựa chọn tam thất như một phương pháp điều trị tự nhiên để giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và giữ cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định.

Tăng cường trí nhớ

Các hợp chất chống oxy hóa trong tam thất, đặc biệt là saponin, giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Tam thất giúp tăng lưu lượng máu đến não, từ đó hỗ trợ cải thiện khả năng nhận thức và trí nhớ.

Người lớn tuổi hoặc người có triệu chứng suy giảm trí nhớ thường xuyên bổ sung tam thất như một liệu pháp tự nhiên cải thiện trí nhớ.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Tam thất có khả năng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông. Một nghiên cứu được thực hiện tại Trung Quốc và Hàn Quốc ở khoảng 60.000 phụ nữ trung niên sử dụng tam thất giảm tỉ lệ mắc bệnh đột quỵ nên đến 65% so với phụ nữ không hay sử dụng.

Duy trì huyết áp ổn định

Chất chống oxy hóa mạnh trong tam thất không chỉ hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch và còn giúp cân bằng, điều hòa huyết áp ổn định. Nghiên cứu tại Tạp chí Đông y chỉ ra rằng tam thất có thể làm giảm huyết áp ở những người có huyết áp cao và giúp duy trì huyết áp ổn định cho người bình thường.

Phụ nữ trung niên có tiền sử cao huyết áp nên bổ sung 1 ly nước tam thất vào buổi sáng sớm sẽ giúp chỉ số huyết áp trong ngày luôn duy trì ở mức ổn định.

Giải độc, thanh nhiệt cơ thể

Trong y học cổ truyền, tam thất có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, điều hòa cơ thể trong những ngày hè nóng nực. Tác dụng này rất quan trọng để giúp phụ nữ duy trì làn da tươi sáng, giảm tình trạng mụn nhọt và các vấn đề nóng trong cơ thể.

Loại bỏ huyết hư

Tác dụng cuối cùng của tam thất đối với phụ nữ đó chính là giúp loại bỏ huyết hư. Theo Tạp chí Y học Thực nghiệm Trung Quốc, tam thất có tác dụng cầm máu nhanh và loại bỏ các tác nhân gây tắc nghẽn trong mạch máu, giúp cơ thể khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng. Phụ nữ sau sinh tại các vùng Đông Á thường chọn tam thất để loại bỏ huyết hư, ngăn ngừa tình trạng ứ đọng máu trong cơ thể.

Phụ nữ sử dụng tam thất cần lưu ý gì?

Tam thất có nhiều lợi ích nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng:

• Tránh sử dụng quá liều, đặc biệt với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
• Những người có tiền sử về máu như rối loạn đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Tam thất có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn hoặc chóng mặt nếu sử dụng sai liều.
• Liều dùng tốt nhất cho sức khỏe là 10-20gr/ngày.

Cách sử dụng tam thất hiệu quả

Cách sử dụng tam thất đơn giản nhất đó chính là xay thành dạng bột mịn, pha với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng sớm thức giấc. 

Câu hỏi liên quan

Đối tượng nào không nên sử dụng tam thất?

• Phụ nữ có thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ
• Trẻ vị thành niên
• Phụ nữ trong đang thời kỳ hành kinh
• Người dị ứng với thành phần trong tam thất
• Người đang cảm lạnh, cảm mạo

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên bắt đầu sử dụng tam thất?

Phụ nữ từ 16 tuổi trở lên có thể bắt đầu sử dụng tam thất để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, tam thất rất có lợi cho những người ở độ tuổi trung niên và người lớn tuổi để duy trì sức khỏe sinh sản, điều hòa nội tiết tố, và ngăn ngừa lão hóa.

Phụ nữ sau sinh có sử dụng được tam thất không?

Tam thất rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì giúp bổ máu, giảm đau, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng sau khi sinh. Với tính năng cải thiện tuần hoàn máu, tam thất giúp giảm tình trạng thiếu máu, phục hồi năng lượng và sức khỏe sau sinh.

Phụ nữ có thai có sử dụng được tam thất không?

Phụ nữ mang thai không nên sử dụng tam thất, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. 

Tạm kết

Như vậy, tác dụng của tam thất đối với phụ nữ là gì đã được Thực phẩm khô giải đáp một cách rất cụ thể và chi tiết trong bài viết này. Tam thất là thảo dược quý với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe, sắc đẹp phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, phụ nữ nên sử dụng tam thất đúng liều lượng. Cảm ơn bạn đã đón đọc bài chia sẻ này.

Đừng quên ghé tiệm đồ khô để mua sâm tam thất, nhân sâm Canada, sâm cau,… chất lượng, giá tốt bạn nhé.