5+ thực phẩm giảm cân mà bạn cần phải biết

Thực phẩm giảm cân đang trở thành xu hướng tìm kiếm mạnh mẽ của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Việc mong muốn có một vóc dáng đẹp, eo thon sẽ giúp chị em tự tin diện bikini tắm biển. Vậy hạt dinh dưỡng giảm cân gồm những loại gì? Hôm nay, Thực phẩm khô Dũng Hà sẽ gợi ý cho bạn 5+ thực phẩm giảm cân mà bạn cần phải biết. 

1. Các loại thực phẩm giảm cân mà bạn cần phải biết 2022

1.1 Yến mạch nguyên chất

Bột yến mạch được mệnh danh là loại hạt giàu chất dinh dưỡng. Thực phẩm này chỉ phát triển tại những quốc gia có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Trung Quốc, Ba Lan, Nga, Đức, Úc… Chính vì thế mà nó chỉ được nhập khẩu chứ Việt Nam mình không thể trồng được.

Đây là loại bột thuộc danh mục đồ khô đã có mặt tại Dũng Hà. Được sử dụng như một loại thực phẩm ăn uống hàng ngày. Có thể dùng vào bữa sáng hay bữa phụ để nạp cho cơ thể nhiều năng lượng.

Bột yến mạch cực kì bổ dưỡng. Loại ngũ cốc này được rất nhiều chị em tin dùng. Vì nó là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ cho cơ thể, càng hàng tá các Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa…

Hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ chính là lí do mà nhiều chị e tìm mua để mong cải thiện cân nặng, vóc dáng để tự tin diện đồ bikini hơn khi hè đang tới cận kề. Khi ăn sẽ có cảm giác nhanh no, không có cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, bột yến mạch còn được chị em sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên giúp dưỡng ẩm, làm mịn da, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. 

Ngoài việc dùng làm đẹp, ăn bột yến mạch còn có một số công dụng như: ngăn ngừa tiểu đường, hỗ trợ giảm cholesterol trong máu máu, kháng viêm, chống táo bón, đầy hơi, khó tiêu…

> Tham khảo thêm: Mua bột yến mạch chính hãng ở đâu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh?

1.2 Hạt dinh dưỡng Granola

Granola là loại thực phẩm dùng chủ yếu vào buổi sáng. Ngoài ra nó cũng được coi như đồ ăn vặt giảm cân hiệu quả. Thành phần chính của Granola gồm quả hạnh, trái cây khô, yến mạch cán nhỏ… cực giàu protein và vitamin.

Nguyên liệu 100% từ thiên nhiên. Granola được xem như thực phẩm thuần chay, một món ăn rất phù hợp cho người có mong muốn giảm cân, ăn kiêng và ăn chay. 

Granola còn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, bổ sung chất dinh dưỡng cho người tập gym, hoạt động thể dục thể thao thường xuyên. Với hàm lượng chất xơ cao và yến mạch có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cơn đói. 

Đối với chị em muốn giảm cân do béo phì, hay cải thiện vóc dáng tình trạng sau sình thì Granola chính là giải pháp tốt nhất, tiết kiệm chi phí nhất. Không có phương pháp nào an toàn bằng phương pháp tự nhiên, mặc dù thời gian hiệu quả lâu nhưng nó an toàn tuyệt đối đối với cơ thể chúng ta. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm GRANOLA TẠI ĐÂY!

1.3 Kiều mạch

Hạt kiều mạch (tam giác mạch) là loạt hạt ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng khá cao, cao hơn cả dinh dưỡng trong gạo và yến mạch. Loại hạt này được người dân thu hoạch vào mùa hè hoặc mùa đông. 

Trước đây, loại hạt này người dân lấy để làm thức ăn cho gia súc gia cầm. Nhưng hiện nay, đại bộ phận người dân trên Thế Giới đều coi kiều mạch như một hạt dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Hạt kiều mạch được coi như một bài thuốc Đông Y điều trị chứng ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ. Hay là công dụng trong việc điều hòa tim mạch hoạt động tốt hơn, cải thiện tình trạng đau tim, đột quỵ… Đối với nữ giới, hạt kiều mạch là bài thuốc điều trị khí hư.

Không chỉ có công dụng đời sống, đây được đánh giá là loại thần dược quý giúp chị em phụ nữ cải thiện tình trạng đồ sộ sau sinh. Sử dụng bột yến mạch kết hợp với lòng trắng trứng gà, nấu thành cháo. Ngoài chế độ ăn đặc biệt, chị em cũng cần kết hợp với vận động thể dục thể thao thường xuyên thì mới nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mà mình mong ước.

> Tham khảo thêm: HẠT DINH DƯỠNG BÀ BẦU – LỢI ÍCH SỨC KHỎE DÀNH CHO MẸ

1.4 Hạt diêm mạch trắng Quinoa

Hạt diêm mạch trắng hay còn gọi là hạt Quinoa trắng là loại hạt diêm mạch thuộc họ với rau Bina và củ cải đường. Kích thước hạt nhỏ như hạt kê. Hương thơm thoang thoảng mùi hạt dẻ cộng với mùi lúa mạch và ngô non. Mỗi thứ mix với nhau một ít để tạo thành “Siêu thực phẩm – Hạt quinoa trắng“.

Hạt diêm mạch trắng cung cấp rất giàu axit amin thiết yếu. Đặc biệt là lysine giúp bảo vệ và sửa chữa các mô bị tổn thương, giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp cuồn cuộn, một làn da đẹp mịn màng. Protein có trong hạt diêm mạch cũng giống protein có trong thịt động vật. Nó có thể trở thành thực phẩm thiết yếu dành cho trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. 

Các món ăn được chế biến từ hạt diêm mạch vừa giúp thúc đẩy trao đổi chất vừa giúp chúng ta no lâu lên rất có ích với việc giảm cân. Ngoài ra, chất xơ trong hạt diêm mạch cũng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Tuy hạt diêm mạch có hàm lượng dinh dưỡng cao ít chất đường, giúp cho người dùng kiểm soát lượng đường trong máu và là thực phẩm giảm cân hiệu quả.  

> Tham khảo thêm: Tổng hợp giá 5 loại thực phẩm khô giúp giảm cân hiệu quả

1.5 Thực phẩm giảm cân hạt điều

Hạt điều hay còn gọi với cái tên đào lộn hột. Là loại cây thuộc họ nhà xoài, được trồng ở khí hậu nhiệt đới để lấy nhân hạt chế biến thành thành phẩm. Hạt điều ăn rất giòn và thơm, mọi người thường hay tìm mua hạt điều rang muối. Đây chính là đặc sản của Việt Nam nên thị trường hạt điều xuất khẩu luôn dẫn đầu cả nước.

Hạt điều có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thống tim mạch, tốt cho mắt giúp mắt sáng, tránh tình trạng đau mỏi mắt do làm việc nhiều. Giúp chị em phụ nữ cải thiện làn da, nám và tàn nhang. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Theo một số nghiên cứu Tạp chí Dinh Dưỡng, những người tiêu thụ hạt dinh dưỡng có chỉ số BMI thấp hơn với những người không tiêu thụ. Việc đưa hạt điều vào chế độ ăn uống giảm cân vì hạt điều có lượng axit cao béo omega-3 giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa.

> Tham khảo thêm: Giá hạt điều rang muối bao nhiêu tiền 1 kg? Mua hạt điều rang muối ở đâu chất lượng và uy tín?

2. Thực phẩm giảm cân mua ở đâu giá rẻ, uy tín, chất lượng?

Với thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ, việc thực phẩm giảm cân làm giả, trộn nguyên liệu linh tinh đang len lỏi vào từng góc ngách. Bạn cần phải tìm hiểu kỹ nguồn cung ứng, đơn vị cung cấp thực phẩm giảm cân chất lượng để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Biên giới Việt – Trung cận kề nhau, việc những sản phẩm đểu giả, hàng hái, hàng chợ đen… đang xuất hiện ngày một nhiều và gây ra rất nhiều nỗi lo lắng lớn.

Nông sản Dũng Hà tự hào là đơn vị tiên phong, nghiên cứu thực phẩm giảm cân uy tín tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Tất cả sản phẩm tại Dũng Hà đều được trải qua quy trình nghiêm ngặt từ khâu chế biến đến đóng thành phẩm. Sản phẩm tại đây nói không với chất phụ gia tạo màu, tạo mùi hương, không sử dụng những nguyên liệu bột không rõ nguồn gốc xuất xứ. 

Để mua được thực phẩm giảm cân giá rẻ chất lượng thì bạn nên tìm những địa chỉ uy tín chuyên bán thực phẩm sạch tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Dũng Hà chính là cầu nối phân phối các loại đồ khô, trà, bột,… không qua trung gian với già thành cạnh tranh. Quý khách còn chần chờ gì nữa nhanh chân đến với Nông sản Dũng Hà để tham quan, mua sắm những sản phẩm ngon, bổ, rẻ, chất lượng nhất thôi ạ.

> Tham khảo thêm: 5+ đồ ngâm rượu Tây Bắc đấng mày râu uống là say nghiền

NÔNG SẢN DŨNG HÀ – MANG THIÊN ĐƯỜNG HẠT DINH DƯỠNG GIẢM CÂN TỚI GIA ĐÌNH BÉ NHỎ CỦA BẠN!