Muối Tôm Bao Nhiêu Calo Và Ăn Muối Tôm Tăng Cân Không?

Muối tôm bao nhiêu calo và ăn muối tôm có tăng cân không? Đây có lẽ chính là thắc mắc chung của số đông người dùng hiện nay. Muối tôm là thứ gia chấm trái cây rất ngon, và quen thuộc của nhiều người. Ngoài ra, muối tôm còn là nguyên liệu để thêm vào món bánh tráng để tạo hương vị đậm đà cho món ăn. Bài chia sẻ dưới đây, Thực phẩm khô sẽ giải đáp chi tiết tới bạn câu thắc mắc muối tôm bao nhiêu calo nhé.

Muối tôm bao nhiêu calo?

Muối tôm là một loại gia vị chấm không thể thiếu vắng trong tủ bếp của nhiều gia đình. Muối tôm được làm từ đầu tôm, vỏ tôm, thịt tôm tươi hoặc thậm chí là tôm khô. Muối tôm thường dùng để chấm trái cây, ăn cùng hải sản, ăn cùng bánh tráng,…

Với hương vị thơm ngon của mình, muối tôm ăn cực kì vào miệng. Tuy nhiên, nhiều người khi ăn thường thắc mắc calo trong muối tôm là bao nhiêu. Đây là một câu hỏi rất nhiều người quan tâm tới và các nhà nghiên cứu lại không muốn bỏ qua một câu hỏi bổ ích đến như vậy.

Theo nghiên cứu từ Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho biết:

• Trong 100gr muối tôm (tôm khô) cung cấp 145 calo cho cơ thể.
• Trong 100gr muối tôm (tôm tươi) cung cấp 69 calo cho cơ thể.

Lượng calo trong muối tôm có thể tăng lên phụ thuộc vào thành phần nguyên liệu trong muối tôm. Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng chính trong muối tôm đến từ Natri, Kali và một số vi chất khác.

Ăn muối tôm có tăng cân không?

Lượng calo trong muối tôm đã được mình giải đáp cụ thể ở bên trên. Với lượng calo như vậy, nhiều người vẫn băn khoăn “ăn muối tôm có tăng cân không?”. Câu trả lời là “không, ăn muối tôm không tăng cân” bạn nhé.

Trung bình, một bữa ăn của người trưởng thành sẽ tiêu thụ ít nhất khoảng 2.000 calo, tương đương 667 calo. Trong khi đó, 100gr muối tôm cung cấp 145 calo. Để đáp ứng đủ mức calo tiêu chuẩn đề ra, người ăn sẽ phải ăn khoảng 450gr muối tôm và điều này thì hoàn toàn không thể xảy ra. Do đó, việc ăn muối tôm hoàn toàn không tác động tới cân nặng của bạn.

Thêm nữa, muối tôm chỉ là một loại gia vị phụ gia dùng để chấm hoặc trộn chứ không thể ăn trực tiếp với số lượng lớn như các loại rau thịt, củ quả. Do đó, ăn muối tôm không cản trở quá trình giảm cân của bạn.

Tuy nhiên, ăn muối tôm không gây tăng cân nhưng nếu ăn với lượng lớn muối tôm lại cực kì gây hại cho sức khoẻ như:

• Tăng huyết áp đột ngột.
• Gây đột quỵ não.
• Mất canxi từ xương, làm loãng xương.
• Ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày.
• Tăng nguy cơ hình thành sỏi thận và thận nhiễm mỡ.

Kết luận

Trên đây chính là bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc muối tôm bao nhiêu calo và ăn muối tôm có tăng cân không mà Thực phẩm khô mình đã chia sẻ chi tiết tới quý bạn đọc. Mặc dù đây chỉ là một loại gia vị chấm hoặc trộn phổ thông và không cản trở tới quá trình giảm cân của bạn những nếu sử dụng sai cách hoặc dùng lượng lớn thì bạn rất dễ gặp những rủi do xấu tới sức khoẻ. Hi vọng một loạt những thông tin chia sẻ trên đây sẽ mang tới bạn đọc nhiều bổ ích.

Đừng bỏ lỡ: CÁCH LÀM MUỐI TÔM TỪ ĐẦU TÔM CHUẨN CHỈ 4 BƯỚC