Tag Archives: ăn hạt kê có giảm cân không

Sự thật về việc ăn hạt kê có giảm cân không?

Hạt kê là một loại hạt dinh dưỡng được nhiều người ưa thích bởi vị ngon và những lợi ích thần kì cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đắn đo về công dụng của loại hạt này trong quá trình lấy lại vóc dáng. Liệu ăn hạt kê có giảm cân không? Hãy cùng thực phẩm khô giải đáp thắc mắc này ngay sau đây. Ăn hạt kê có giảm cân không? Như chúng ta đã biết, hạt kê có nhiều công dụng tích cực với sức khỏe như: thanh lọc cơ thể, bổ thận, lợi tiểu và cải thiện tình trạng mất ngủ. Với nhiều công dụng như vậy, liệu ăn hạt kê có béo không? Hãy cùng tìm hiểu về thành phần của loại hạt dinh dưỡng này để làm rõ câu trả lời hơn nhé. Trong 100g hạt kê có bao nhiêu Calo? Theo bảng số liệu của Viện dinh dưỡng quốc gia đã chỉ ra: chỉ có 120 Calo trong 100g hạt kê. Có thể thấy hàm lượng này thấp hơn nhiều loại thực phẩm khác.  Mặc dù lượng calo thấp, nhưng trong hạt kê lại chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết.

1 Comment