[TOP] 5 hạt dinh dưỡng ăn vặt tốt cho mẹ bầu mà các bố nên biết

hat-dinh-duong-an-vat

Ngoài những đồ ăn vặt truyền thống như ô mai, hạt hướng dương, hạt bí,,, thì dạo gần đây các loại hạt dinh dưỡng đang trở nên phổ biến đối với mẹ bầu. Cùng thucphamkho.vn đi tìm [TOP] 5 loại hạt dinh dưỡng ăn vặt tốt cho sức khỏe mẹ bầu nhé!

1. Hạt dinh dưỡng Granola 

1.1 Granola là gì?

Trong số các loại hạt được bán trên thị trường thì hiện nay hạt dinh dưỡng Granola được xem như món ăn khá nhiều gia đình tin mua. 

hat-dinh-duong-granola

Granola là loại thực phẩm được dùng vào buổi sáng, buổi trưa và xế chiều. Thành phần chủ yếu Granola là hạt, mix từ các loại hạt dinh dưỡng với nhau. Là một loại hạt lành tính, tốt cho sức khỏe, được các nhà khoa học đánh giá giàu Protein và Vitamin. 

Ngoài việc dùng ăn vặt, Granola còn được nhiều chị em tin dùng để làm thực phẩm giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh. Hơn thế, nó còn được đánh giá là sản phẩm nhiều tiềm năng với những công dụng nổi trội khác.

> Tham khảo thêm: Mua hạt dinh dưỡng Granola chất lượng giá rẻ nhất tại Hà Nội và Hồ Chí Minh

1.2 Công dụng Granola 

Ngoài công dụng giảm cân, đồ ăn vặt. Granola còn được biết đến với một số công dụng khác như:

  • Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào nên rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Phòng một số bệnh: Đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, táo bón…
  • Hàm lượng chất béo không bão hòa giúp bảo vệ tim mạch, ổn định áp huyết, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Thành phần chủ yếu là hạt dinh dưỡng, yến mạch, hạnh nhân… giúp bổ sung khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
  • Hàm lượng Vitamin E ngăn ngừa quá trình lão hóa da, xua đuổi nám và tàn nhang

2 Hạt phỉ

2.1 Hạt phỉ là gì?

Hạt phỉ có tên gọi Tiếng Anh là Hazelnut. Được trồng nhiều ở nước Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ, Ý, Anh… Là loại hạt rất thơm, ngon, giàu dinh dưỡng cho cơ thể. Mùi vị hạt thơm ngon, béo bùi nên rất ưa chuộng sử dụng nấu ăn, hay là dùng trong các món bánh.

hat-phi

Giá trị dinh dưỡng hạt phỉ rất cao và rất tốt cho sức khỏe. Hiện nay, giá hạt phỉ giao động trong khoảng 850.000đ – 950.000đ/kg. Tuy nhiên, giá hạt phỉ quá rẻ thì khách hàng cũng nên cân nhắc xem xét kỹ lưỡng chất lượng hạt điều. Do hạt phỉ có nhiều loại, giá hạt phỉ loại 1 được sản xuất và chế biến tại Nông sản Dũng Hà sẽ cao hơn so với những đơn vị khác. Ngoài ra, giá hạt phỉ cũng sẽ tác động đến công dụng, chức năng của sản phẩm này.

2.2 Công dụng hạt phỉ

Hạt phỉ chứa nhiều chất béo không bão hòa giúp người sử dụng có đủ dưỡng chất mà lại không lo về nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Dưới đây là một số công dụng chi tiết:

  • Ngăn ngừa quá trình lão hóa da, làm đẹp da
  • Giảm cân cho chị em lấy lại vóc dáng sau sinh
  • Bổ sung dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày
  • Bảo vệ tổn thương tế bào, ngăn ngừa ung thư 
  • Tăng sức cơ bắp và chắc khỏe xương
  • Ổn định thần kinh
  • Kháng viêm, giảm đau nhức, sưng tấy, thúc đẩy quá trình lên da non ở vùng tổn thương

> Tham khảo thêm: Hạt mắc khén – Gia vị tuyệt hảo của âm thực Tây Bắc

3 Hạt dẻ cười Mỹ

3.1 Hạt dẻ cười là gì? 

Hạt dẻ cười hay còn được gọi là quả hạnh phúc, hạt cười, quả hồ trăn. Là loại hạt được sử dụng nhiều trong dịp Tết. Hạt dẻ cười Dũng Hà được đóng gói từ 500g – 1kg, túi hút chân không. Không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà nó còn cung cấp cho cơ thể bà bầu rất nhiều chất dinh dưỡng tốt. 

 

hat-de-cuoi-my

Hàm lượng dinh dưỡng trong dẻ cười rất cao. Bao gồm các khoáng chất, chất xơ và Vitamin tốt cho cơ thể. Phần vỏ bên ngoài ăn có mùi ngọt, bùi bùi, ruột bên trong ăn giòn và thơm, khác với những loại hạt đang bán trên thị trường. Hàm lượng Calo ít thế nên bạn ăn không lo bị tăng cân đâu nha. Hiện nay, hạt dẻ cười đã có trong danh mục đồ khô tha hồ bạn lựa chọn.

3.2 Công dụng hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười (Quả hồ trăn) chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chất béo lành mạnh, Protein, Vitamin và khoáng chất, loại hạt này vừa có lợi cho sức khỏ. Xứng đáng được đưa và thực đơn ăn uống của gia đình mình. Ngoài ra, một số công dụng khác có thể kể đến như:

  • Giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất 
  • Ngăn ngừa bệnh tim. Giảm hàm lượng cholesterol xấu 
  • Vitamin A có trong hạt dẻ cười giúp bảo vệ mắt, giúp mắt bạn luôn sáng và khỏe mạnh 
  • Hạt dẻ cười giàu chất xơ. Tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, chống táo bón, đau bụng đầy hơi, ợ chua, khó tiêu…
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
  • Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc 
  • Cải thiện chức năng não bộ

> Tham khảo thêm: Những công dụng tuyệt vời của hạt óc chó đối với cơ thể

4 Hạt đười ươi

4.1 Hạt đười ươi là gì?

Hạt đười ươi có tên gọi khác là hạt ươi bay, hat đười ươi, an nam tứ, đại đồng quả… Đây là một loại thực phẩm quá quen thuộc với người dân Miền Nam. Được sử dụng chủ yếu vào mùa hè vì loại hạt này pha nước uống giải khát xua tan nắng nóng như thiêu của mùa Hè.

hat-dinh-duong-an-vat-hat-duoi-uoi

Hiện nay, trên thị trường Nông sản Sạch đang tồn tại 3 loại hạt đười ươi phổ biến nhất:

  • Hạt ươi bay: Là loại hạt ươi được đánh giá tốt nhất, chất lượng nhất. Được người nông dân thu hoạch sau khi chín đã chín và rụng xuống. Có hạt tròn, vàng đẹp, võ nhẵn bóng. Loại này lại được người nông dân chia ra làm 2 loại khác: Loại đặc biệt (Quý hiếm, bán giá cao), Loại 1 dùng để ăn, hoặc biếu tặng quà Tết. 
  • Hạt đười ươi xồ: Loại này thì được thu hoạch bằng cách rung cây để hạt rụng xuống. Sau đó mang đi sấy khô. Loại này vỏ nhăn, hạt tóp lại.
  • Loại 3: Thu hoạch bằng cách nhặt tất cả các hạt non và già có trên cây. Đem chúng đi sấy khô. Loại này ưa chuộng nhất làm dược liệu thuốc. 

4.2 Công dụng hạt đười ươi

Ngoài việc dùng làm nước giải khát ngày hè. Hạt đười ươi còn có một số công dụng khác như:

  • Hạt đười ươi phơi khô, sao vàng đem sắc lấy nước uống để giải nhiệt cơ thể. Hỗ trợ cầm máu ở trẻ nhỏ  
  • Dùng để đắp mặt nạ, hỗ trợ điều trị mụn nhọt 
  • Sắc thành nước uống vào mỗi buổi sáng. Điều trị táo bón, đầy bụng, khó tiêu, ợ chua
  • Hạt ươi giúp mát gan, thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan trong giai đoạn giảm cân
  • Hạt đười ươi tốt cho bà bầu, hỗ trợ bệnh đau nhức cột sống

> Tham khảo thêm: Hạt đười ươi và những tác dụng chữa bệnh hiệu quả

5 Hạt thông Mỹ

5.1 Hạt thông Mỹ là gì?

Hạt thông được lấy từ quả thông, loại hạt này rất giàu dinh dưỡng. Nhất là các nước Châu Âu, họ coi hạt thông như loại thực phẩm ăn uống hàng ngày để duy trì năng lượng cho cơ thể. Kích thước khá giống hạt dẻ, có vỏ màu nâu bóng, bên trong nhân màu trắng ngà. Hạt thông Ngahạt thông Mỹ đang là 2 sản phẩm ưa dùng và biết đến nhiều nhất. 

hat-thong

Hạt thông Mỹ Dũng Hà loại cao cấp, quả to  – ngon. Vỏ mỏng, dễ tách, ăn rất giòn và bùi, có mùi thơm đặc trưng riêng. Hiện nay, sản phẩm bán tại Dũng Hà được đóng theo gói với khối lượng 225gr, 450gr, 1kg và được đóng trong túi hút chân không. 

5.2 Công dụng hạt thông

Hạt thông thuộc nhóm hạt dinh dưỡng, nên các thành phần dinh dưỡng có trong hạt thông đều rất tốt cho sức khỏe. Vậy nếu đi sâu hơn, loại hạt này sẽ gồm những công dụng gì:

  • Làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn giảm cân giữ dáng
  • Bổ sung và tăng cường năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh
  • Phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh
  • Ngăn chặn quá trình oxy hóa, chống láo hóa da
  • Tăng cường sức khỏe thị giác, giảm đau nhức mỏi mắt

> Tham khảo thêm: Mua hạt mắc mật khô ơ đâu tại Hà Nội và Hồ Chí Minh

Nơi mua hạt dinh dưỡng ăn vặt uy tín, chất lượng tại Hà Nội và Hồ Chí Minh

Bạn đã biết hết công dụng của hạt dinh dưỡng ăn vặt nhưng lại không biết mua ở đâu. Nông sản Dũng Hà hiện có bán hạt dinh dưỡng ăn dặm chất lượng, giá rẻ tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Đồ khô tại Nông sản Dũng Hà là những sản phẩm chất lượng, tuyệt đối an toàn đối với sức khỏe người dùng. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kinh danh các loại bột, đồ khô, chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng và nguồn gốc cho bạn yên tâm sử dụng. 

> Tham khảo thêm: 5+ thực phẩm giảm cân mà bạn cần phải biết

Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published.