Huyết áp cao là gì? Huyết áp cao là bao nhiêu? Nhận biết, điều trị

Theo y học, huyết áp cao hay còn được gọi là cao áp huyết. Đây là một căn bệnh chưa có thuốc điều trị đặc trị mà chỉ điều trị qua dấu hiệu nhận biết. Nếu Căn bệnh này cũng có thể gây tử vong bất cứ lúc nào. Vậy huyết áp cao là gì? Huyết áp cao là bao nhiêu? Các bạn hãy cùng Thực phẩm khô đi tìm lời giải cho câu hỏi trên nhé!

1. Huyết áp Cao là gì?

Huyết áp cao chính là tình trạng bệnh xảy ra khi áp lực máu tác động lên các thành mạch tăng cao so với mức bình thường. Nó có thể gây tử vong nếu chúng ta chủ quan. Ở giai đoạn nhẹ, ta có thể nhận biệt được qua các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài trong nhiều năm ắt hẳn sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm cho tim, mạch máu, não bộ,…

Theo các chuyên gia Y tế nhận định, cao huyết áp xảy ra ở mọi đối tượng. Tuy nhiên, người thường xuyên mắc bệnh cao huyết áp nhất chính là những người cao tuổi hoặc người có bệnh lý nền từ gia đình. Khi mắc áp huyết áp, áp suất lưu thông máu tác động lên thành mạch màu là rất lớn. Khiến cho sự gia tăng sức ép tới các mô và khiến mạch máu bị tổn thương nghiêm trọng.

Tham khảo thêm: Sức đề kháng là gì? Tầm quan trọng của sức đề kháng đối với cơ thể

2. Huyết áp cao là bao nhiêu?

Để xác định được huyết áp cao là bao nhiêu thì cần phải có máy đo áp huyết. Nhưng trước tiên, thì cần phải có những con số thông kê cụ thể thì mới xác định được. Theo cập nhật mới nhất của Hiệp hội tim mạch Châu U (ESC) năm 2018 thì tùy mức độ nghiêm trọng ta chia huyết áp cao theo những con số dưới đây:

• Huyết áp bình thường: 120/80mmHg
• Tăng áp độ 1: Từ 140/90mmHg
• Tăng áp độ 2: Từ 160/100mmHg
• Tăng áp độ 3: Từ 180/110mmHg

Đây chính là 4 con số cụ thể nhất để chúng ta có thể xác định được áp huyết của một người. Những người nào có chỉ số áp huyết 120/80mmHg là những người có chỉ số áp huyết ổn định, bình thường. Còn những người có chỉ số áp huyết từ 140/90mmHg là những người cao áp huyết. 

3. Nguyên nhân huyết áp cao

Phần lớn, tăng áp huyết ở người bình thường thường không có nguyên nhân cụ thể. 10% là các nguyên nhân nhân thứ phát. Những nguyên nhân khác có thể biết tới qua tiền sử, khám lâm sàng và kết quả cận lâm sàng thường quy. Các nguyên nhân gây tăng huyết áp gồm:

• Người mắc tiền sử bệnh thận cấp tính hoặc mãn tính
• Hẹp động mạch thận
• Hội chứng Cushing
• Hội chứng Conn
• U tủy thượng thận
• Yếu tố tâm thần
• Nhiễm độc thai nghén
• Do sử dụng thuốc không theo chỉ định bác sĩ (Thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc phá thai, thuốc Corticoid,…)

4. Dấu hiệu huyết áp cao

Cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Tăng huyết áp không có dấu hiệu nhận biết. Chính sự chủ quan này khiến cho nhiều người tử vong. Bởi vậy mà tăng huyết áp còn được nhiều người ví von gọi với cái tên “kẻ giết người thầm lặng”. Đừng lo, dưới đây chính là một số dấu hiệu huyết áp cao để mọi người có thể biết và phòng tránh:

• Cơ thể bắt đầu nóng trong, rạo rực
• Nhịp tim bắt đầu đập nhanh hơn bình thường
• Choáng váng chóng mặt
• Buồn nôn
• Đau đầu
• Chảy máu mũi
• Tê hoặc ngứa ran các chi

5. Ăn gì khi huyết áp cao?

Người huyết áp cao thì nên bổ sung các loại thực phẩm giàu Magie, Kali, Canxi. Ngoài ra, nên sử dụng nhiều các sản phẩm giàu hàm lượng Protein, ít chất béo, ngũ cốc và các loại rau xanh. Dưới đây, một số thực phẩm dành cho người tăng huyết áp:

5.1 Các loại rau màu xanh

Các loại thực phẩm rau xanh như: Xà lách xoăn, cải xoăn, rau chân vịt,… Đều là những sản phẩm giàu Kali. Dùng những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ Kali cao gấp 3 lần so với Natri. Đồng thời làm trung hòa Natri trong cơ thể, loại bỏ Natri trong thận thông qua đường nước tiểu, đồng thời làm hạ áp huyết.

Bạn nên chọn các loại rau tươi xanh vì nó giàu Kali và chất xơ hơn là những loại rau xanh đóng hộp. Bạn có thể chọn rau quả đông lạnh vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như là dễ bảo quản hơn.

==> Ngăn ngừa huyết áp hiệu quả cùng rong nho

5.2 Chuối

Nếu muốn cung cấp thêm Kali cho cơ thể thì bạn đừng quên bỏ qua Chuối nhé. Chuối được biết đến là loại quả ngọt, lành tính, có nhiều công dụng. Sau mỗi bữa ăn, bổ sung một quả chuối sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Chuối là loại quả ăn nhanh rất tiện lợi, giá thành rẻ lại mang tới nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Ngoài ra, trong chuối cũng rất nhiều Kali, chúng sẽ giúp cho huyết áp bạn trở nên ổn định hơn.

5.3 Cháo bột yến mạch

Loại cháo này rất giàu chất xơ, hàm lượng chất béo, lượng Natri cực thấp. Có giá thành rẻ cháo bột yến mạch được coi là thực phẩm phổ biến dành cho những người cao tuổi có huyết áp không ổn định. Thời điểm lý tưởng để ăn cháo bột yến mạch đó chính là vào buổi sáng sớm. Sản phẩm này không chỉ có tác dụng điều hòa áp huyết ở mức ổn định mà nó còn là thực phẩm bổ sung cho cơ thể bạn nhiều năng lượng để làm việc một ngày dài. 

Tham khảo thêm: Cách nấu cháo tôm măng tây cho bé yêu ăn dặm ngon miệng, dễ làm

5.4 Sữa tươi không đường

Nếu như bạn đã quá nhàm chán với những sản phẩm sữa có đường vì sợ lượng đường vượt ngưỡng cho phép sẽ dẫn tới tình trạng tiểu đường thì Sữa tươi không đường chính là giải pháp. Các loại sữa không đường chính là nguồn cung dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời. Giúp cho xương khớp chắc khỏe, vận động dẻo dai, không còn đau nhức xương khớp. Giàu Canxi, ít chất béo, không chứa đường chính là một sản phẩm hữu ích cho việc hạ áp huyết. 

5.5 Khoai tây

Trong khoai tây có chứa 2 thành phần chất dinh dưỡng chủ yếu là Kali và Magie giúp hạ áp huyết. Ngoài ra, chất xơ cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Giúp bạn khắc phục tình trạng táo bón, đầy bụng. Sử dụng khoai tây như một món ăn chính trong bữa tối của bạn thay vì thường xuyên sử dụng những đồ ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ.

6. Cách trị cao huyết áp tại nhà an toàn

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, ngủ nghỉ, thể dục thể thao thường xuyên, tránh xa các tệ nạn xã hội. Thì khi người thân trong gia đình mình có dấu hiệu tăng huyết áp thì chúng ta cũng cần phải có những cách làm để làm hạ áp huyết. Dưới đây là một số cách hạ áp huyết an toàn tại nhà:

• Massage tai và cổ
• Bấm huyệt
• Ngồi thiền mỗi ngày để giúp cho huyết áp ổn định
• Nghe những bạn nhạc cổ điển giúp cho đầu óc bạn thư giãn, giảm căng thẳng
• Uống 1 cốc nước
• Ngâm chân trong nước nóng

Cách trị cao huyết áp tại nhà là điều vô cùng quan trọng. Trường hợp tăng áp huyết vẫn còn tiếp diễn phức tạp thì cần phải đến ngay cơ sở Y tế gần nhất để thăm khám, điều trị theo đúng phác đồ. Nếu chậm trễ có thể sẽ bị bại liệt, tai biến nặng hơn thì có thể là tử vong.

7. Tạm kết

Trên đây chính là bài tin tức chi tiết nhất giúp giải đáp câu hỏi của khách hàng về huyết áp cao là gì? Dấu hiệu nhận biết và phương thức điều trị áp huyết an toàn tại nhà. Hy vọng rằng bài viết của Thực phẩm khô có ích cho tất cả mọi người. Hãy trang bị cho bản thân mình những kiến thức cơ bản để có thể giúp đỡ thành viên trong gia đình mình. Những trường hợp người thường xuyên huyết áp cao thì cần phải sử dụng thuốc kê đơn từ bác sĩ theo đúng chỉ định và phải uống thường xuyên. Tăng áp huyết là một căn bệnh nguy hiểm, đừng chủ quan, lơ đà mọi người nhé!

Quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số Hotline: 1900 986865(Hỗ trợ 24/24h).

Hoặc ghé thăm các địa chỉ Nông sản Dũng Hà tại:

• Địa chỉ 1: Số 11 Kim Đồng – Đường Giáp Bát – Quận Hoàng Mai – Hà Nội
• Địa chỉ 2: A11 – Ngõ 100 – Đường Trung Kính – Phường Yên Hòa – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
• Địa chỉ 3: Số 02/B Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – Thành phố Hồ Chí Minh

THAM KHẢO THÊM NHIỀU THÔNG TIN BỔ ÍCH TẠI ĐÂY!